Durazno nectarín
libre de sellos

Información

Grupo: Frutas

Porción: 1 unidad (130 g)

Conservación: En lugar fresco y seco.

Antes de consumir, utilizar un sanitizante de frutas y verduras.

Beneficios

  • Ayuda a controlar el estreñimiento gracias a su alto aporte de fibras dietarias.
  • Es un alimento de fácil digestión que puede consumirse cocido luego de episodios de diarrea, o vómitos.
  • Ayuda a regular la presión arterial a aquellos pacientes que además de cáncer presentan hipertensión arterial.

Precauciones

  • Puede intensificar náuseas, vómitos y diarrea cuando se consume durante episodios activos.
  • Puede provocar dolor a quienes presentan mucositis o heridas en la boca.
  • Puede generar malestares a quienes presentan cáncer gástrico.
  • Puede generar aversión a quienes presentan alteración del gusto y del olfato.

IMPORTANTE: Recuerda que los beneficios y precauciones que te he presentado, son una referencia basada en reportes de pacientes y mi experiencia profesional, puesto que los efectos reales de este producto sobre el proceso oncológico, pueden variar entre quienes lo consuman.

Si tienes dudas sobre el efecto de este alimento sobre tu proceso oncológico, puedes agendar una sesión conmigo para guiarte en el proceso de alimentación.

Información Nutricional

Por 100 g/ml Por Porción
Energía (kcal) 39 50.7
Agua (ml) 88.9 115.6
Cenizas (g) 0.4 0.5
Proteínas (g) 0.9 1.2
Carbohidratos (g) 8 10.4
Azúcares totales (g) 8.4 10.9
Azúcar (sacarosa) (g)
Fibra total (g) 1.5 2
Fibra soluble (g)
Fibra insoluble (g)
Lactosa (g)
Grasas totales (g) 0.3 0.4
Saturadas (g) 0 0
Monoinsaturadas (g) 0.1 0.1
Poliinsaturadas (g) 0.1 0.1
Grasas trans (g)
Colesterol (mg) 0 0
Ácido linoleico (mg)
Omega-3 (mg)
EPA (mg)
DHA (mg)
Por 100 g/ml Por Porción
Vitamina A (ug) 16 20.8
Vitamina B1 (mg) 0 0
Vitamina B2 (mg) 0 0
Vitamina B3 (mg) 0.8 1
Vitamina B5 (mg) 0.2 0.3
Vitamina B6 (mg) 0 0
Vitamina B7 (mg)
Vitamina B9 (ug) 4 5.2
Vitamina B12 (ug) 0 0
Vitamina C (mg) 6.6 8.6
Vitamina D (ug) 0 0
Vitamina E (mg) 0.7 0.9
Vitamina K (ug) 2.6 3.4
Por 100 g/ml Por Porción
Sodio (mg) 0 0
Potasio (mg) 190 247
Calcio (mg) 6 7.8
Fósforo (mg) 20 26
Magnesio (mg) 9 11.7
Hierro (mg) 0.3 0.4
Zinc (mg) 0.2 0.3
Cobre (mg) 0.1 0.1
Cromo (ug)
Manganeso (mg)
Selenio (ug) 0.1 0.1

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