Zapallo italiano
libre de sellos

Información

Porción: 1 unidad (230 g)

Conservación: Lugar fresco y seco; refrigerado.

Antes de consumir, utilizar un sanitizante de frutas y verduras

Beneficios

  • Aporta poca cantidad de carbohidratos.
  • Ayuda a controlar el exceso de peso.
  • Ayuda a prevenir el estreñimiento.
  • Favorece el desarrollo del sistema inmune.
  • Contiene una cantidad importante de potasio.
  • Contiene fibra soluble que ayuda a desarrollar la flora intestinal.

Precauciones

  • Pulpa y semillas del zapallo italiano pueden promover diarrea e hinchazón (distensión abdominal) o cólicos.

IMPORTANTE: Recuerda que los beneficios y precauciones que te he presentado, son una referencia basada en reportes de pacientes y mi experiencia profesional, puesto que los efectos reales de este producto sobre el proceso oncológico, pueden variar entre quienes lo consuman.

Si tienes dudas sobre el efecto de este alimento sobre tu proceso oncológico, puedes agendar una sesión conmigo para guiarte en el proceso de alimentación.

Información Nutricional

Por 100 g/ml Por Porción
Energía (kcal) 17 39.1
Agua (ml) 94.4 218
Cenizas (g) 0.6 1.4
Proteínas (g) 1.2 2.8
Carbohidratos (g) 2.1 4.8
Azúcares totales (g) 2.5 5.8
Azúcar (sacarosa) (g)
Fibra total (g) 1 2.3
Fibra soluble (g)
Fibra insoluble (g)
Lactosa (g)
Grasas totales (g) 0.3 0.7
Saturadas (g) 0.1 0.2
Monoinsaturadas (g) 0 0
Poliinsaturadas (g) 0.1 0.2
Grasas trans (g)
Colesterol (mg) 0 0
Ácido linoleico (mg)
Omega-3 (mg)
EPA (mg)
DHA (mg)
Por 100 g/ml Por Porción
Vitamina A (ug) 10 23
Vitamina B1 (mg) 0 0
Vitamina B2 (mg) 0.1 0.2
Vitamina B3 (mg) 0.5 1.2
Vitamina B5 (mg) 0.2 0.5
Vitamina B6 (mg) 0.2 0.5
Vitamina B7 (mg)
Vitamina B9 (ug) 24 55.2
Vitamina B12 (ug) 0 0
Vitamina C (mg) 17.9 41.2
Vitamina D (ug) 0 0
Vitamina E (mg) 0.1 0.2
Vitamina K (ug) 4.3 9.9
Por 100 g/ml Por Porción
Sodio (mg) 8 18.4
Potasio (mg) 261 600.3
Calcio (mg) 16 36.8
Fósforo (mg) 38 87.4
Magnesio (mg) 18 41.4
Hierro (mg) 0.4 0.9
Zinc (mg) 0.3 0.7
Cobre (mg) 0.1 0.2
Cromo (ug)
Manganeso (mg)
Selenio (ug) 0.2 0.5

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